| 文件 | 时间 | 大小 | 操作 | |
|---|---|---|---|---|
|
10_【第四章】如何启动和预判，知其道，用其妙_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 62.19 MB | |
|
|
11_【第四章】战术的执行，动作的降维打击_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 72.13 MB | |
|
|
12_【篇末】总结训练路径，定位自己的努力_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 36.38 MB | |
|
|
13_【免费迭代篇】如何搭建脚步的基础，实现更好的启动控球_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 146.72 MB | |
|
|
14_【免费迭代篇】关于启动和预判的功能，实操演示篇_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 122.37 MB | |
|
|
1_开篇：你是自己最好的羽毛球教练_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 301.24 MB | |
|
|
2_引言：关于脚步的作用，80%的人都理解错了_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 149.94 MB | |
|
|
3_【第一章：具备控制脚步的功能】脚步杂乱没方向，选择大于努力_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 122.88 MB | |
|
|
4_【第一章】有目的的训练方式，你的徒劳因为无功_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 136.11 MB | |
|
|
5_【第二章：拥有掌握脚步的能力】不合理的发力方式，伤病的发动机_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 99.93 MB | |
|
|
6_【第二章】合适的能力训练，扩大你的防守圈_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 181.69 MB | |
|
|
7_【第三章：改变专项脚步的习惯】内耗太多，什么在抵抗脚步的连贯_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 116.25 MB | |
|
|
8_【第三章】借力使力的专项练习，让你的脚步恰到好处_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 216.4 MB | |
|
|
9_【第四章：第四章：运用脚步的万能公式】正确脚步的万能公式_1080p.mp4 | 2024-02-29 14:19:45 | 115.26 MB |