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01.第一天 日常应对情绪 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 208.97 MB | |
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02.情绪管理 第二天 应急情绪处理 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 35.18 MB | |
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03.情绪管理 第三天 放松训练肌肉 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 82.51 MB | |
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04.情绪管理 第四天 是谁在影响你的情绪 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 67.18 MB | |
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05.情绪管理 第五天 身体对情绪的影响 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 136.3 MB | |
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06.情绪管理 第六天 身体对情绪的影响2 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 23.21 MB | |
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07.情绪管理 第七天 运动对情绪的影响 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 118.34 MB | |
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08.情绪管理 第八天 什么是正念 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 136.52 MB | |
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09.情绪管理 第九天 保持正念 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 83.6 MB | |
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10.情绪管理 第十天 正念行走 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 174.09 MB | |
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11.情绪管理 第十一天 整合内在 停止纠结 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 47.66 MB | |
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12.情绪管理 十二天 觉察 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 85.2 MB | |
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13.情绪管理 十三天 活在感恩中 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 100.47 MB | |
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14.情绪管理 第十四天 日常情绪 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 329.98 MB | |
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15.情绪管理 第十五天 接受自我 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 103.19 MB | |
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16.“感恩”是种潜意识密码 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 77.37 MB | |
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17.“界限”是良好人际的基础 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 113.9 MB | |
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18.“行动力”是一种状态 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 95.1 MB | |
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19.表达的基础是先感受自己 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 106.64 MB | |
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20.不相信孩子，你因为你不相信自己 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 39.87 MB | |
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21.成就感是成长中最大的动力 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 21.16 MB | |
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22.到底什么是高情商 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 74.97 MB | |
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23.调整你的强迫与内耗思维 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 54.9 MB | |
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24.调整自己才能允许孩子“慢慢来” .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 57.27 MB | |
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25.父母做好自己，是给孩子最大的爱 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 52.77 MB | |
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26.负面感受的抽离 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 21.22 MB | |
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27.好情绪是提升自信最好的资源 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 78.71 MB | |
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28.坏情绪是教育中最大的障碍 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 32.91 MB | |
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29.积极心理应对生活 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 80.44 MB | |
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30.极致的完美主义其实是种病 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 59.17 MB | |
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31.教育篇：道理都懂，你却做不到 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 73.96 MB | |
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32.教育是一个人影响另一个人 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 38.42 MB | |
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33.拒绝内耗，整合内在有效资源 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 36.1 MB | |
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34.绝对的真实就是无坚不摧 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 83.73 MB | |
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35.莱斯特释放法 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 63.97 MB | |
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36.面对人生的不确定性 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 54.61 MB | |
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37.目标与动力（自我实现） .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 36.3 MB | |
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38.你的认知决定孩子的起点 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 32.28 MB | |
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39.你该拿什么来爱孩子 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 96.14 MB | |
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40.你能慢慢搞定你的潜意识 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 100.29 MB | |
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41.情绪智能EQ是情商的核心 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 54.46 MB | |
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42.情绪状态决定你的生活状态 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 73.64 MB | |
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43.人际关系中情绪困扰 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 76.93 MB | |
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44.收回亲密关系中的错位需求 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 62.8 MB | |
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45.四步赢得沟通 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 62.56 MB | |
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46.通过微表情识别内心 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 112.23 MB | |
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47.同理心与共情力 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 118.94 MB | |
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48.为什么你让孩子空了心 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 28.77 MB | |
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49.学习须知 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 59.18 MB | |
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50.一定要学会拒绝 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 94.46 MB | |
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51.应对日常压力 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 105.82 MB | |
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52.拥有清晰的判断力 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 105.39 MB | |
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53.有效情绪管理 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 75.02 MB | |
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54.原生家庭（二） .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 66.87 MB | |
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55.原生家庭（三） .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 125.22 MB | |
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56.原生家庭（一） .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 73.93 MB | |
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57.找回自己本来的力量 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 102.96 MB | |
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58.找准人生最重要的发力点 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 152.89 MB | |
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59.正向确认帮助你轻松建立自信 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 127.92 MB | |
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60.自我认知与评价 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 25.83 MB | |
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61.做一个自信的人 .mp4 | 2024-02-29 14:41:33 | 105.58 MB |