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00.【先导片】杨天真的32个高情商公式·先导片-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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01.【公式1】定义情商:高情商,就是高能量-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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02.【案例1-1】导论·做不擅长的工作怎么办!-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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03.【案例1-2】用AEIOU美好时光日志,了解我们的能量 -淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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04.【公式2】自我定位:用好自己的优劣势,建立你的能量场-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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05.【案例2-3】喜恶同因-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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06.【案例2-4】回馈分析法,做好你的第一次预测-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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07.【公式3】战胜自卑: 颠覆你对自卑的认知,把自卑变成自驱力-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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08.【案例3-5】想做却不能做,怎么办?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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09.【案例3-6】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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10.【案例3-7】用微习惯,让你一步步建立自信-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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100.【案例23-77】建立自己的个人品牌,吸引人脉主动上门-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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101.【案例23-78】搭建人脉的能力,比人脉本身更重要-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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102.【案例23-79】委曲求全换来的“人脉关系”,靠谱吗?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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103.【案例23-80】向上社交,是级别越高越好吗?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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104.【公式24】人脉搜索:如何精准找到帮你成事的人?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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105.【案例24-81】躺在我朋友圈的那些人,是我可以利用的弱关-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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106.【案例24-82】如何激活弱关系?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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107.【案例24-83】请人帮忙前,给TA一个帮你的理由-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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108.【案例24-84】把帮忙变成举手之劳,你会更容易获得帮助-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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109.【案例25-85】打招呼时,说“我是xxx的朋友”,合适吗-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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11.【公式4】摆脱拖延:掌握优先级法,用自己舒服的方式做到自律-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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110.【公式25】建立链接:如何短时间引发注意、获得信任?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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111.【案例25-86】自我介绍,是亮点介绍,而不是履历介绍-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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112.【案例25-87】有价值的反对意见,更能引发对方的好感和关-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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113.【案例25-88】284呼吸法,帮你缓解紧张-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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114.【公式26】人脉维护:如何打造健康长久的人脉网络?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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115.【案例26-89】发节日祝福来维系人脉,有用吗?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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116.【案例26-90】提供实际价值,是维系人脉的重要方式-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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117.【案例26-91】升级备注方式,让你的关心更“近”一点!-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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118.【案例26-92】你真的会感谢吗?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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119.【公式27】个人品牌(上):让高质量人脉主动找上你-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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12.【案例4-8】怎么实现自律,把想做的事情都做完--淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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120.【案例27-93】个人品牌可能是你升职加薪的最强武器!-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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121.【案例27-94】打造个人品牌,主动吸引人脉-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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122.【案例27-95】提炼个人品牌关键词训练-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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123.【公式28】个人品牌(下):让高质量人脉主动找上你-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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124.【案例28-96】得体的穿着会让你更加胜任工作!-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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125.【案例28-97】如何利用微信塑造个人品牌-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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126.【案例28-98】朋友圈天天发“重复”的事儿,大家会不会烦-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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127.【案例28-99】干件让大家一下就记住你的“大事儿”-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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128.【案例28-100】人脉板块复盘-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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129.【公式29】内向 vs 外向:挖掘性格优势,内向者也能成为表达高手-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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13.【案例4-9】总被人说是工作狂、没生活,我该改吗?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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130.【公式30】平衡 vs 聚焦:工作、家庭和生活,怎么既要又要还要?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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131.【公式31】羊性领导 vs 狼性领导:找到适合你的管理方式-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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132.【公式32】CEO面试CEO:讲透面试的底层逻辑-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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14.【案例4-10】升级微习惯配方,养成运动好习惯-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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15.【公式5】面对失败:制作你的个人白皮书,把失败变为成长的契机-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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16.【案例5-11】升职加薪落选之后,我该做什么--淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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17.【案例5-12】如何高效复盘,让失败也富有价值-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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18.【案例5-13】了解自身所拥有的内外资源,提高自己抗逆力-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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19.【公式6】负面情绪:3个机制,解决你的情绪内耗-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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20.【案例6-14】工作中被同事抢了功劳,生气的我该怎么办?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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21.【案例6-15】老板同事不配合,工作总是做不好,我该怎么办?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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22.【案例6-16】将负面情绪带到工作中,我该如何调整?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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23.【公式7】压力管理:认识压力的倒U型曲线,找到你的极佳工作状态-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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24.【案例7-17】提不起劲工作,倦怠的我该怎么办?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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25.【案例7-18】工作压力大,怎么办?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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26.【案例7-19】2分钟肌肉放松训练,让自己沉静下来-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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27.【公式8】应对评价:用自我反馈代替他人反馈,打造无条件的底层自信-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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28.【案例8-20】面对不合理指责,如何高情商回应?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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29.【案例8-21】面对别人负面评价时,如何明确目标,保持自我?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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30.【案例8-22】被评价,如何建立自我反馈机制?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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31.【公式9】反杀PUA:反职场PUA的3个有效利器-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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32.【案例9-23】如何区分PUA和严格管理?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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33.【案例9-24】被领导PUA,我该怎么回击?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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34.【案例9-25】如何把pua的环境为自身所用?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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35.【公式10】有效拒绝:对比拒绝法,让拒绝成为关系的保护而非伤害-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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36.【案例10-26】如何合理拒绝老板突然的加班?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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37.【案例10-27】如何合理拒绝同事的不合理需求?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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38.【案例10-28】如何拒绝下属的不合格工作?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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39.【公式11】艰难谈话:开人、分手、结束合作...如何应对高难度沟通-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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40.【案例11-29】作为管理者,如何开人才能既不伤己也不伤人-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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41.【案例11-30】被下属当面顶撞了,怎么回应?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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42.【案例11-31】做一次艰难谈话的沟通演练-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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43.【公式12】反对意见:把反对变成建设性意见,让别人愿意听你的话-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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44.【案例12-32】如何反对领导的不合理意见?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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45.【案例12-33】如何给玻璃心的下属提意见?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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46.【案例12-34】遇到下面这些情况,你会怎么得体的提出反对意见?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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47.【案例12-35】领导说“辛苦了”,怎么回复事半功倍?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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48.【公式13】学生思维:0到15年职场人最容易踩的6个坑-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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49.【案例13-36】面对领导的信息,只会回复“好的,收到”?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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50.【案例13-37】对于突然而来的机会,我要主动争取吗?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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51.【案例13-38】如何避免工作中做无用功,吃力还不讨好?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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52.【案例13-39】总是单打独斗,觉得要自己解决才是承担责任?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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53.【公式14】学生思维:0到15年职场人最容易踩的6个坑(下)-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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54.【案例14-40】主动展示自己的价值,争取机会-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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55.【公式15】主动汇报:向上管理,把节奏掌握在自己手中-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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56.【案例15-41】事情搞砸了,怎么跟上级做汇报?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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57.【案例15-42】怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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58.【案例15-43】如何主动汇报工作,展示自己的价值-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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59.【公式16】主动谈判:洞察利益、打破僵局,找到共赢的第三条路-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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60.【案例16-44】我已经跟TA讲过了,TA不做我能咋办?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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61.【案例16-45】总是推不动别人干活,我该怎么办呢?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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62.【案例16-46】和合作方产生利益冲突,如何化解?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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63.【公式17】主动推动:3个说服策略,让难搞的同事都愿意配合你-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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64.【案例17-47】着急的时候,怎么说服同事先做我的事儿? -淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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65.【案例17-48】到底怎么推动同事们做事?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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66.【案例17-49】下属都很佛,我要怎么推动?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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67.【案例17-50】只要我提的要求,对方是否就该满足我?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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68.【公式18】主动求助:比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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69.【案例18-51】如何求助自己的老板,让TA主动为你办事儿-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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70.【案例18-52】职场中,主动求助就是没有能力的体现吗?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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71.【案例18-53】主动求助,也是拉近关系的重要方式-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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72.【案例18-54】朋友情绪不好,如何高情商安慰?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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73.【案例18-55 】有效求助实战训练-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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74.【公式19】主动杀入冲突:1分钟稳住双方情绪,成为解决问题的高手-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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75.【案例19-56】和同事有分歧总想回避,怎么办?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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76.【案例19-57 】和同事意见不一致,怎么合作?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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77.【案例19-58】解决情绪就是解决问题-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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78.【案例19-59 】道歉也有技巧,三步帮你成功消解对方情绪-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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79.【案例19-60 】站在对方的角度提问,才能发现对方情绪-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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80.【公式20】主动攒局:如何整合资源干大事?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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81.【案例20-61】想要搞事儿,也要从低难度的事儿开始搞!-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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82.【案例20-62】面对攒局,有畏难心理怎么办!-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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83.【案例20-63】攒局步骤复盘-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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84.【案例20-64】想要攒局,这两个准备原则你一定要知道!-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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85.【案例20-65 】攒局该如何攒人呢?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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86.【公式21】主动规划:1天2个月3年规划,全面打造你的核心竞争力-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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87.【案例21-66】发展核心竞争力,成为不可替代的人-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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88.【案例21-67 】尝试将爱好作为第二竞争力,为生活加一重-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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89.【案例21-68 】风险社会,如何发展自己的第二竞争力-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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90.【案例21-69 】我总是学又学不好,玩也玩不爽,该咋办?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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91.【案例21-70】墓志铭练习-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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92.【公式22】主动学习:组合式学习,全新领域也能快速成事-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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93.【案例22-71】书读不进去怎么办?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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94.【案例22-72】每天都很忙,抽不出时间学习怎么办?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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95.【案例22-73】如何读好一本书?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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96.【案例22-74】心思浮躁,没办法静心学习的我该怎么办呢?-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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97.【案例22-75】找准自己的学习风格,精准快速提升学习效率-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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98.【公式23】定义人脉:认清人脉本质,打破向上社交的恐惧-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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99.【案例23-76】TA那么大牛,我怎么敢去和TA认识呢-淘宝店铺:稚谊 唯一微信:bb60218891.mp4
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