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001.Daiki弹跳课 遗憾的终结.mp4 2024-02-29 14:25:06 17.8 MB
002.弹跳训练导学课-DaikiPerformance.mp4 2024-02-29 14:25:06 17.09 MB
003.一次跑跳训练如何去热身.mp4 2024-02-29 14:25:06 118.95 MB
004.双跳不持球-起跳的机制的建立.mp4 2024-02-29 14:25:06 72.27 MB
005.双脚起跳-持球起跳机制的建立.mp4 2024-02-29 14:25:06 92.42 MB
006.单脚起跳机制的建立以及训练总结.mp4 2024-02-29 14:25:06 34.48 MB
007.自由扣篮时间,我对弹跳的一些看法及问题答疑.mp4 2024-02-29 14:25:06 25.12 MB
008.起跳最后一步刹不住训练方法.mp4 2024-02-29 14:25:06 40.88 MB
009.单双脚起跳后向前跳,而不是向上跳的训练更改方法.mp4 2024-02-29 14:25:06 44.08 MB
010.助跑起跳加不起来速,步子窄而短的更改训练方法.mp4 2024-02-29 14:25:06 59.06 MB
011.弹跳专项肩关节灵活性训练.mp4 2024-02-29 14:25:06 25.93 MB
012.单脚起跳和双脚起跳的区别,为什么会有区别?.mp4 2024-02-29 14:25:06 32.1 MB
013.如何去选择单脚起跳和双脚起跳?.mp4 2024-02-29 14:25:06 7.34 MB
014.单脚起跳最后一步用左脚还是右脚?左右起跳是否要改右左起跳?怎么改?.mp4 2024-02-29 14:25:06 34.83 MB
015.单脚起跳和双脚起跳分别应该如何去安排训练的重点.mp4 2024-02-29 14:25:06 45.69 MB
016.Pogo弹性跳教学及进阶注意事项.mp4 2024-02-29 14:25:06 70.2 MB
017.深蹲跳教学及负重进阶.mp4 2024-02-29 14:25:06 26.22 MB
018.落地技巧的学习及进阶.mp4 2024-02-29 14:25:06 25.75 MB
019.跳箱(深)训练动作的学习及进阶.mp4 2024-02-29 14:25:06 71.82 MB
020.没有健身房-大强度自重跳跃动作.mp4 2024-02-29 14:25:06 16.22 MB
021.Ael跳深动作及其变动作式的学习以及负重范围.mp4 2024-02-29 14:25:06 25.66 MB
022.速度训练的建议、看法、训练安排.mp4 2024-02-29 14:25:06 13.49 MB
023.弹力带变阻训练的动作学习及训练总结.mp4 2024-02-29 14:25:06 48.97 MB
024.一节课 一周 一个月的周期训练计划安排.mp4 2024-02-29 14:25:06 263.1 MB
025.三个功率训练动作的演示.mp4 2024-02-29 14:25:06 27.3 MB