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001.Daiki弹跳课 遗憾的终结.mp4
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002.弹跳训练导学课-DaikiPerformance.mp4
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003.一次跑跳训练如何去热身.mp4
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004.双跳不持球-起跳的机制的建立.mp4
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005.双脚起跳-持球起跳机制的建立.mp4
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006.单脚起跳机制的建立以及训练总结.mp4
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007.自由扣篮时间,我对弹跳的一些看法及问题答疑.mp4
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008.起跳最后一步刹不住训练方法.mp4
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009.单双脚起跳后向前跳,而不是向上跳的训练更改方法.mp4
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010.助跑起跳加不起来速,步子窄而短的更改训练方法.mp4
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011.弹跳专项肩关节灵活性训练.mp4
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012.单脚起跳和双脚起跳的区别,为什么会有区别?.mp4
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013.如何去选择单脚起跳和双脚起跳?.mp4
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014.单脚起跳最后一步用左脚还是右脚?左右起跳是否要改右左起跳?怎么改?.mp4
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015.单脚起跳和双脚起跳分别应该如何去安排训练的重点.mp4
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016.Pogo弹性跳教学及进阶注意事项.mp4
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017.深蹲跳教学及负重进阶.mp4
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018.落地技巧的学习及进阶.mp4
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019.跳箱(深)训练动作的学习及进阶.mp4
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020.没有健身房-大强度自重跳跃动作.mp4
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021.Ael跳深动作及其变动作式的学习以及负重范围.mp4
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022.速度训练的建议、看法、训练安排.mp4
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023.弹力带变阻训练的动作学习及训练总结.mp4
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024.一节课 一周 一个月的周期训练计划安排.mp4
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025.三个功率训练动作的演示.mp4
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