| 文件 | 时间 | 大小 | 下载 | |
|---|---|---|---|---|
|
001.Daiki弹跳课 遗憾的终结.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 17.8 MB | |
|
|
002.弹跳训练导学课-DaikiPerformance.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 17.09 MB | |
|
|
003.一次跑跳训练如何去热身.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 118.95 MB | |
|
|
004.双跳不持球-起跳的机制的建立.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 72.27 MB | |
|
|
005.双脚起跳-持球起跳机制的建立.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 92.42 MB | |
|
|
006.单脚起跳机制的建立以及训练总结.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 34.48 MB | |
|
|
007.自由扣篮时间，我对弹跳的一些看法及问题答疑.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 25.12 MB | |
|
|
008.起跳最后一步刹不住训练方法.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 40.88 MB | |
|
|
009.单双脚起跳后向前跳，而不是向上跳的训练更改方法.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 44.08 MB | |
|
|
010.助跑起跳加不起来速，步子窄而短的更改训练方法.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 59.06 MB | |
|
|
011.弹跳专项肩关节灵活性训练.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 25.93 MB | |
|
|
012.单脚起跳和双脚起跳的区别，为什么会有区别？.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 32.1 MB | |
|
|
013.如何去选择单脚起跳和双脚起跳？.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 7.34 MB | |
|
|
014.单脚起跳最后一步用左脚还是右脚？左右起跳是否要改右左起跳？怎么改？.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 34.83 MB | |
|
|
015.单脚起跳和双脚起跳分别应该如何去安排训练的重点.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 45.69 MB | |
|
|
016.Pogo弹性跳教学及进阶注意事项.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 70.2 MB | |
|
|
017.深蹲跳教学及负重进阶.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 26.22 MB | |
|
|
018.落地技巧的学习及进阶.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 25.75 MB | |
|
|
019.跳箱（深）训练动作的学习及进阶.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 71.82 MB | |
|
|
020.没有健身房-大强度自重跳跃动作.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 16.22 MB | |
|
|
021.Ael跳深动作及其变动作式的学习以及负重范围.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 25.66 MB | |
|
|
022.速度训练的建议、看法、训练安排.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 13.49 MB | |
|
|
023.弹力带变阻训练的动作学习及训练总结.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 48.97 MB | |
|
|
024.一节课 一周 一个月的周期训练计划安排.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 263.1 MB |
|
|
|
025.三个功率训练动作的演示.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 27.3 MB |