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第10节10 增强力量—力量练习、为进阶课程做好准备.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 499.69 MB |
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第1节1 课前准备、呼吸练习、0基础全面练习.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 653.84 MB |
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第2节2.完美体态—体态练习、好体态好气质是最昂贵的衣服.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 667.84 MB |
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第3节3 缓解压力—减少压力、缓解焦虑、修复疗愈.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 635.96 MB |
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第4节4 修复身体—身体拉伸、打开身体增加韧性全身放松.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 746.42 MB |
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第5节5.腰腹塑性—骨盆正位，告别骨盆前倾后倾.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 623.27 MB |
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第6节6.体型矫正—脊椎正位、打造天鹅颈，告别含胸驼背.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 574.45 MB |
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第7节7.瘦臂瘦腿—四肢练习、让四肢健康又美丽.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 577.91 MB |
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第8节8.抗衰老—塑形养颜抗衰老、比同龄人年轻十岁.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 604.94 MB |
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第9节9 疏通气血—温养五脏、缓解疲劳、提高精气神.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 556.72 MB |
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