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01初级内功班面授理论和动作演示.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 209.92 MB | ||
02初级内功班学员面授动作调整第一部分.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 562.12 MB |
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03初级内功班学员面授视频第二部分.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 387.27 MB | ||
04初级内功班上下开肩第一阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 36.4 MB | ||
05初级内功班上下开肩第二阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 22.64 MB | ||
06初级内功班横向开肩第一阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 28.36 MB | ||
07初级内功班横向开肩第二阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 28.09 MB | ||
08初级内功班开胯第一阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 35.6 MB | ||
09初级内功班开胯第二阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 40.57 MB | ||
10初级内功班脊椎训练第一阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 27.85 MB | ||
11初级内功班脊椎训练第二阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 21.16 MB | ||
12初级内功班无极桩第一阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 23.15 MB | ||
13初级内功班无极桩第二阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 24.56 MB | ||
14初级内功班浑圆桩.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 27.78 MB | ||
15初级内功班 如何检验整劲.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 50.36 MB |