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01初级内功班面授理论和动作演示.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 209.92 MB |
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02初级内功班学员面授动作调整第一部分.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 562.12 MB |
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03初级内功班学员面授视频第二部分.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 387.27 MB |
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04初级内功班上下开肩第一阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 36.4 MB | |
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05初级内功班上下开肩第二阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 22.64 MB | |
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06初级内功班横向开肩第一阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 28.36 MB | |
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07初级内功班横向开肩第二阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 28.09 MB | |
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08初级内功班开胯第一阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 35.6 MB | |
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09初级内功班开胯第二阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 40.57 MB | |
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10初级内功班脊椎训练第一阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 27.85 MB | |
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11初级内功班脊椎训练第二阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 21.16 MB | |
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12初级内功班无极桩第一阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 23.15 MB | |
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13初级内功班无极桩第二阶段.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 24.56 MB | |
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14初级内功班浑圆桩.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 27.78 MB | |
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15初级内功班 如何检验整劲.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 50.36 MB |