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01_第一天 握杆-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 96.11 MB | |
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02_第一天 手架-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 145.16 MB | |
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03_第一天 站位与姿势-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 122.51 MB | |
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04_第二天入位与击球节奏-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 55.16 MB | |
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05_第二天 空杆与击球-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 193.41 MB | |
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06_第三天 初级瞄准 击球节奏巩固-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 113.97 MB | |
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07_第四天 初级发力平顺度 低杆-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 140.05 MB | |
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08_第五天 利用手肘增加穿透力 -1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 131.12 MB | |
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09_第六天 初级准备力量-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 99.38 MB | |
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10_第七天 中级预力 通过试击锁定力量-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 127.47 MB | |
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11_第八天 中级预力 低杆力量控制 -1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 121.46 MB | |
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12_第九天 翻腕训练-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 109.11 MB | |
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13_第10天 满弓训练-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 156.33 MB | |
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14_第11天 分段发力1-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 149.07 MB | |
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15_第12天 分段发力2 1-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 103.1 MB | |
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16_第13天 分段发力3 极限低杆点位-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 112.37 MB | |
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17_第14天 重心线 5分点训练-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 223.36 MB | |
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18_第15天 初级瞄准1 假想球瞄准法-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 263.15 MB | |
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19_第16天 初级瞄准2 向边球-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 117.63 MB | |
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20_第17天 初级瞄准3 离边球-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 87.39 MB | |
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21_第18天 中袋球训练-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 133.28 MB | |
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22_第19天 初级瞄准 极限薄球-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 63.6 MB | |
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23_第20天 中级瞄准 利用身位与球杆的夹角进行瞄准-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 191.96 MB | |
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24_第21天 中级瞄准 锁定进球点与发力-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 405.09 MB | |
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25_第22天 分离角1（90度分离角训练，不同力量不同击球点位）-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 153.1 MB | |
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26_第23天分离角2（三种力量配合不同击球点位训练）-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 128.8 MB | |
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27_第24天 分离角3 登杆-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 173.91 MB | |
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28_第25天 走位训练1 不吃库走位-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 195.24 MB | |
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29_第25天 走位训练2 一库走位及拓展-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 241.19 MB | |
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30_第26天 加塞瞄准1 训练身位与球杆的夹角-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 145.32 MB | |
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31_第27天 加塞瞄准2 训练5分点的身位与夹角-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 105.79 MB | |
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32_第28天 角度球加赛瞄准-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 155.35 MB | |
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33_第29天 加赛走位（顺赛）-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 223.21 MB | |
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34_第30天 加赛走位（反赛）-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 161.38 MB | |
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35_第31天 清台思路-1080p.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 218.07 MB |