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【音频01】掤读peng还是bing?[完整更新微coc3678].MP3
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【音频02】“掤”的时候为什么要搭住掌根?[完整更新微coc3678].MP3
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第09集:【挤•教学篇】挤劲义何解 用时有两方[完整更新微coc3678].mp4
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第10集:【挤•练习篇】直接单纯意 迎合一动中[完整更新微coc3678].mp4
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第11集:【挤•互动篇】间接反应力 如球撞壁还[完整更新微coc3678].mp4
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第12集:【太极禅】听觉专注力训练一[完整更新微coc3678].mp4
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第13集:【按•教学篇】按劲义何解 运用如水行[完整更新微coc3678].mp4
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第14集:【按•练习篇】波浪有起伏 有孔无不入[完整更新微coc3678].mp4
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第15集:【按•互动篇】柔中寓刚强 急流势难当[完整更新微coc3678].mp4
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第16集:【太极禅】听觉专注力训练二[完整更新微coc3678].mp4
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第17集:【一段套路】掤捋挤按须认真 上下相随人难侵[完整更新微coc3678].mp4
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第18集:【採•教学篇】採劲义何解 如权之引衡[完整更新微coc3678].mp4
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第19集:【採•练习篇】任尔力巨细 权后知轻重[完整更新微coc3678].mp4
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第1集:【掤•教学篇】掤劲义何解 如水负行舟[完整更新微coc3678].mp4
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第20集:【採•互动篇】转移只四两 千斤亦可平[完整更新微coc3678].mp4
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第21集:【太极禅】触觉专注力训练一[完整更新微coc3678].mp4
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第22集:【挒•教学篇】挒劲义何解 旋转如飞轮[完整更新微coc3678].mp4
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第23集:【挒•练习篇】急流成漩涡 卷浪若螺纹[完整更新微coc3678].mp4
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第24集:【挒•互动篇】落叶附其上 倏尔便沉沦[完整更新微coc3678].mp4
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第25集:【太极】触觉专注力训练二[完整更新微coc3678].mp4
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第26集:【肘•教学篇】肘劲义何解 方法有五行[完整更新微coc3678].mp4
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第27集:【肘•练习篇】阴阳分上下 虚实须辨清[完整更新微coc3678].mp4
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第28集:【肘•互动篇】连环势莫当 开花捶更凶[完整更新微coc3678].mp4
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第29集:【生活禅】嗅觉专注力训练[完整更新微coc3678].mp4
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第2集:【掤•练习篇】全体弹簧力 开合一定间[完整更新微coc3678].mp4
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第30集:【靠•教学篇】靠劲义何解 其法分肩背[完整更新微coc3678].mp4
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第31集:【靠•练习篇】背折靠用肩 肩中还有背[完整更新微coc3678].mp4
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第32集:【靠•互动篇】一旦得机势 轰然如捣碓[完整更新微coc3678].mp4
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第33集:【太极禅】嗅觉、触觉专注力训练[完整更新微coc3678].mp4
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第34集:【二段套路】採挒肘靠就屈伸,松活弹抖妙入神[完整更新微coc3678].mp4
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第35集:【进•教学篇】前进属水窍会阴 意想命门气催身[完整更新微coc3678].mp4
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第36集:【进•练习篇】眼神前上似追人 全身自然向前奔[完整更新微coc3678].mp4
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第37集:【退•教学篇】后退属火窍玄关 意在祖窍前下看[完整更新微coc3678].mp4
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第38集:【退•练习篇】神与两足角三点 身自后退只等闲[完整更新微coc3678].mp4
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第39集:【进退•互动篇】进度有度 步法从容[完整更新微coc3678].mp4
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第3集:【掤•互动篇】任有千斤重 飘浮亦不难[完整更新微coc3678].mp4
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第40集:【太极禅】味觉专注力训练一[完整更新微coc3678].mp4
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第41集:【顾盼•教学篇】左顾属木窍夹脊 右盼属金窍膻中[完整更新微coc3678].mp4
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第42集:【顾盼•练习篇】左转右动如虫蛹 长蛇出洞形无踪[微信jnztxy][完整更新微coc3678].mp4
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第43集:【顾盼•互动篇】左顾右盼 虎虎生风[完整更新微coc3678].mp4
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第44集:【太极禅】味觉专注力练习二[完整更新微coc3678].mp4
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第45集:【定•教学篇】中定属土窍丹田 土长万物气抱元[完整更新微coc3678].mp4
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第46集:【定•练习篇】三田合一乾三连 顶天立地宇宙间[完整更新微coc3678].mp4
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第4集:【太极禅】视觉专注力训练[完整更新微coc3678].mp4
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第5集:【捋•教学篇】捋劲义何解 引导使之前[完整更新微coc3678].mp4
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第6集:【捋•练习篇】顺其来势力 轻灵不丢顶[完整更新微coc3678].mp4
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第7集:【捋•互动篇】引之使延长 力尽自然空[完整更新微coc3678].mp4
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第8集:【太极禅】视觉专注力训练二[完整更新微coc3678].mp4
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