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【音频01】掤读peng还是bing？[完整更新微coc3678].MP3 | 2024-02-29 14:25:06 | 2.13 MB | |
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【音频02】“掤”的时候为什么要搭住掌根？[完整更新微coc3678].MP3 | 2024-02-29 14:25:06 | 1.87 MB | |
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第09集：【挤•教学篇】挤劲义何解 用时有两方[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 72.07 MB | |
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第10集：【挤•练习篇】直接单纯意 迎合一动中[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 24.88 MB | |
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第11集：【挤•互动篇】间接反应力 如球撞壁还[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 87.98 MB | |
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第12集：【太极禅】听觉专注力训练一[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 11.32 MB | |
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第13集：【按•教学篇】按劲义何解 运用如水行[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 15.59 MB | |
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第14集：【按•练习篇】波浪有起伏 有孔无不入[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 25.65 MB | |
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第15集：【按•互动篇】柔中寓刚强 急流势难当[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 85.44 MB | |
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第16集：【太极禅】听觉专注力训练二[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 44.88 MB | |
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第17集：【一段套路】掤捋挤按须认真 上下相随人难侵[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 89.79 MB | |
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第18集：【採•教学篇】採劲义何解 如权之引衡[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 120 MB | |
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第19集：【採•练习篇】任尔力巨细 权后知轻重[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 120 MB | |
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第1集：【掤•教学篇】掤劲义何解 如水负行舟[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 101.62 MB | |
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第20集：【採•互动篇】转移只四两 千斤亦可平[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 80.9 MB | |
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第21集：【太极禅】触觉专注力训练一[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 47.51 MB | |
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第22集：【挒•教学篇】挒劲义何解 旋转如飞轮[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 71.7 MB | |
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第23集：【挒•练习篇】急流成漩涡 卷浪若螺纹[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 100.94 MB | |
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第24集：【挒•互动篇】落叶附其上 倏尔便沉沦[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 65.59 MB | |
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第25集：【太极】触觉专注力训练二[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 47.16 MB | |
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第26集：【肘•教学篇】肘劲义何解 方法有五行[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 15.58 MB | |
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第27集：【肘•练习篇】阴阳分上下 虚实须辨清[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 22.65 MB | |
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第28集：【肘•互动篇】连环势莫当 开花捶更凶[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 17.2 MB | |
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第29集：【生活禅】嗅觉专注力训练[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 9.43 MB | |
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第2集：【掤•练习篇】全体弹簧力 开合一定间[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 120.43 MB | |
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第30集：【靠•教学篇】靠劲义何解 其法分肩背[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 14.35 MB | |
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第31集：【靠•练习篇】背折靠用肩 肩中还有背[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 23.25 MB | |
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第32集：【靠•互动篇】一旦得机势 轰然如捣碓[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 14.86 MB | |
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第33集：【太极禅】嗅觉、触觉专注力训练[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 9.64 MB | |
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第34集：【二段套路】採挒肘靠就屈伸，松活弹抖妙入神[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 18.72 MB | |
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第35集：【进•教学篇】前进属水窍会阴 意想命门气催身[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 23.98 MB | |
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第36集：【进•练习篇】眼神前上似追人 全身自然向前奔[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 20.07 MB | |
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第37集：【退•教学篇】后退属火窍玄关 意在祖窍前下看[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 13.38 MB | |
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第38集：【退•练习篇】神与两足角三点 身自后退只等闲[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 21.18 MB | |
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第39集：【进退•互动篇】进度有度 步法从容[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 16.75 MB | |
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第3集：【掤•互动篇】任有千斤重 飘浮亦不难[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 100.2 MB | |
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第40集：【太极禅】味觉专注力训练一[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 9.47 MB | |
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第41集：【顾盼•教学篇】左顾属木窍夹脊 右盼属金窍膻中[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 15.73 MB | |
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第42集：【顾盼•练习篇】左转右动如虫蛹 长蛇出洞形无踪[微信jnztxy][完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 11.66 MB | |
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第43集：【顾盼•互动篇】左顾右盼 虎虎生风[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 14.85 MB | |
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第44集：【太极禅】味觉专注力练习二[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 9.33 MB | |
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第45集：【定•教学篇】中定属土窍丹田 土长万物气抱元[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 15.3 MB | |
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第46集：【定•练习篇】三田合一乾三连 顶天立地宇宙间[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 20.15 MB | |
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第4集：【太极禅】视觉专注力训练[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 18.83 MB | |
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第5集：【捋•教学篇】捋劲义何解 引导使之前[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 87.69 MB | |
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第6集：【捋•练习篇】顺其来势力 轻灵不丢顶[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 110.92 MB | |
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第7集：【捋•互动篇】引之使延长 力尽自然空[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 79.91 MB | |
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第8集：【太极禅】视觉专注力训练二[完整更新微coc3678].mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 52.73 MB | |