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001.通告1.mp4
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32.19 MB |
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002.简单目录.mp4
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295.4 MB |
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003.正手(普通挡网1)握拍.mp4
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345.98 MB |
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004.正手(普通挡网)2手上细节动作.mp4
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417.66 MB |
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005.正手(普通挡网)3击球点.mp4
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122.65 MB |
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006.正手普通(挡网)4带上步伐.mp4
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190.13 MB |
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007.正手(普通挡网)5被动球.mp4
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93.13 MB |
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008.正手(普通挡网)6示范.mp4
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221.39 MB |
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009.正手(普通挡网)7训练计划.mp4
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314.18 MB |
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010.正手搓球(切搓球)1搓球必知.mp4
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185.02 MB |
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011.正手搓球(切搓球)2手上细节动作(上).mp4
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546.86 MB |
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012.正手搓球(切磋球)3细节动作(下).mp4
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275.53 MB |
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013.正手搓球(切磋球)4示范.mp4
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106.19 MB |
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014.正手搓球(切磋球)5最佳击球点.mp4
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356.27 MB |
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015.正手搓球(切磋球)6步伐+调整位置.mp4
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245.79 MB |
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016.正手搓球(切磋球)7训练计划.mp4
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310.73 MB |
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017.正手搓球(切磋球)8国际球员“不同搓法”.mp4
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177.35 MB |
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018.正手搓球(展搓)1.mp4
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019.正手搓球(展搓)2动作.mp4
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169.96 MB |
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020.正手搓球(展搓)2动作.mp4
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169.96 MB |
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021.正手搓球(展搓)手指动作.mp4
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235.88 MB |
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022.正手搓球(展搓)最佳高度和击球点.mp4
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125.57 MB |
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023.正手搓球(展搓)最佳高度和击球点.mp4
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122.18 MB |
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024.正手搓球(展搓)随着球飞的方向.mp4
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89.73 MB |
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025.正手搓球(展搓)示范.mp4
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315.06 MB |
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026.正手搓球(展搓)7训练计划.mp4
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216.13 MB |
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027.正手搓球(展搓)8国际球员“不同展搓“.mp4
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79.96 MB |
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028.反手(普通挡网技术)1握法.mp4
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561.32 MB |
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029.反手(普通挡网技术)2示范.mp4
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114.61 MB |
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030.反手(普通挡网技术)上.mp4
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031. 反手(普通挡网技术)4动作 &空间(下).mp4
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233.59 MB |
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032. 反手(普通挡网技术)手指带动手腕动作.mp4
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111.87 MB |
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033. 反手(普通挡网技术)5动作带步伐.mp4
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115.81 MB |
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034. 反手(普通挡网技术)6完整示范.mp4
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187.46 MB |
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035. 反手(被动普通挡网技术).mp4
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147.8 MB |
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036. 反手(被动普通挡网技术)示范.mp4
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115.38 MB |
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037. 反手(普通挡网技术)训练计划(上).mp4
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188.58 MB |
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038. 反手(普通挡网技术)训练计划(下).mp4
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039. 反手搓球1.mp4
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040. 反手切磋技术-动作(上)2.mp4
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370.05 MB |
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041. 反手切搓技术-顺着球搓 4.mp4
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81.24 MB |
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042. 反手切搓技术-动作(下)3.mp4
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273.67 MB |
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043. 反手切搓技术-最佳高度&位置 5.mp4
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044. 反手切搓技术-动作示范 6.mp4
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125.73 MB |
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045. 反手切搓技术-重要点7.mp4
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108.92 MB |
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046. 反手切搓技术-动作+步伐 8.mp4
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047. 反手切搓技术-完整示范.mp4
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048. 反手切搓技术-特殊情况搓法.mp4
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049. 反手展搓1.mp4
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050. 反手展搓-细节动作(上)2.mp4
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051. 反手展搓-细节动作(下)3.mp4
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052. 反手展搓-手上动作示范 4.mp4
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053. 反手展搓-带上步伐 5.mp4
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054. 反手展搓- 展搓最佳高度 与空间调整 6.mp4
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206.09 MB |
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055. 反手展搓- 展搓最佳位置和击球点 7.mp4
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237.79 MB |
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056. 反手展搓- 完整展搓示范 8.mp4
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297.17 MB |
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057. 反手展搓-独特情况搓法9.mp4
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170.31 MB |
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058. 反搓(主动)1.mp4
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059. 反搓(主动)2.mp4
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060. 反搓(被动)上3.mp4
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061. 反搓(被动)下4.mp4
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062. 正手勾球1.mp4
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063. 正手勾球《主动》手上动作(上)2.mp4
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064. 正手勾球《主动》- 手上动作(下)3.mp4
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065. 正手勾球《主动》-击球细节动作4.mp4
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066. 正手勾球《主动》-勾球不靠打,靠带过去 5.mp4
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067. 正手勾球《主动》-带上步伐 6.mp4
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068. 正手勾球《主动》-最佳位置&高度 与 完整示范 7.mp4
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069. 正手勾球《隐蔽性》-细节动作 1.mp4
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070. 正手勾球《隐蔽性》-手肘调整2.mp4
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071. 正手勾球《隐蔽性》-示范&翻拍动作 3.mp4
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072. 正手勾球《隐蔽性》-带上步伐 &击球重要点 4.mp4
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073. 正手勾球《隐蔽性》-最佳高度&位置 5.mp4
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074. 正手勾球《隐蔽性》-过了中间线再过网的勾球(上)6.mp4
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075. 正手勾球《隐蔽性》-过了中间线再过网的勾球(下)7.mp4
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076.正手勾球《隐蔽性》-训练计划8.mp4
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077.正手《被动》勾球-手上动作1.mp4
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078.正手《被动》勾球-示范2.mp4
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079.正手《被动》勾球-最佳高度&位置3.mp4
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080.正手《被动》勾球-带上步伐·4.mp4
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081.正手《被动》勾球-完整示范5.mp4
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92.2 MB |
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082.正手《被动》勾球-训练计划6.mp4
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083.反手《主动》勾球-手上动作1.mp4
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084.反手《主动》勾球-示范2.mp4
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085.反手《主动》勾球-肘的移动调整训练3.mp4
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086.反手《主动》勾球-特出情况换握法4.mp4
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92.62 MB |
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087.反手《主动》勾球-手指动作重要点5.mp4
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088.反手《主动》勾球-带上球练步伐+空间6.mp4
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089.反手《主动》勾球-最佳高度+完整示范7.mp4
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090.反手《主动》勾球-非持拍手的重要点8.mp4
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091.反手《隐蔽》性勾球-手上动作1.mp4
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092.反手《隐蔽》性勾球-手上动作示范2.mp4
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093.反手《隐蔽》性勾球-最佳高度&位置3.mp4
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094.反手《隐蔽》性勾球-带上步伐&节奏调整4.mp4
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140.06 MB |
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095.反手《隐蔽》性勾球-击球动作重要点5.mp4
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096.反手《隐蔽》性勾球-完整示范6李宇轩 「 621次播放Ⅰ时长715l已学完.mp4
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097.反手《被动》勾球-手上动作1.mp4
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098.反手《被动》勾球-手上动作示范(上)2.mp4
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099.反手《被动》勾球-手上动作示范(下) 3.mp4
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100.反手《被动》勾球-带上步伐4.mp4
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101.反手《被动》勾球-空间&节奏5.mp4
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102.反手《被动》勾球-完整示范与重要点6.mp4
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103.反手《被动》勾球-过中间线再过网球7.mp4
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104.正手挑球-对与错的示范1.mp4
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105.正手挑球-手上正确动作(上)2.mp4
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106.正手挑球-手上正确动作(下).mp4
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107.正手挑球-击球时重要点与不同方法3.mp4
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108.正手挑球-手上动作示范4.mp4
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233.78 MB |
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109.正手挑球-最佳高度击球点调整5.mp4
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110.正手挑球-带上步伐与空间调整6.mp4
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111.正手挑球-低点球与特被动球怎么发力挑7.mp4
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112.正手挑球–主动挑球示范与节奏空间调整8.mp4
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113.正手挑球–被动挑球示范与节奏空间调9.mp4
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114.正手挑球-挑对角和假动作挑球10.mp4
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115.反手挑球-示范和握法1.mp4
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116.反手挑球-正确挥拍动作(上)2.mp4
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117.反手挑球-正确挥拍动作(下)3.mp4
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152.14 MB |
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118.反手挑球-原地挑球示范4.mp4
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119.反手挑球-最佳高度与位置5.mp4
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120.反手挑球-步伐(空间与节奏调整)6.mp4
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121.反手挑球-完整示范7.mp4
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352.63 MB |
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122.反手挑球-训练计划8.mp4
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123.正手推球-正确与错误推球示范1.mp4
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124.正手推球(对角)-正确挥拍动作2.mp4
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125.正手推球(对角)-定点示范+隐蔽性讲解3.mp4
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126.正手推球(对角)-正确动作训练4.mp4
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127.正手推球(对角)-带上步伐(空间与节奏调整)5.mp4
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128.正手推球(对角)-完整示范6.mp4
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129.正手推球(直线)-如何推个直线球7.mp4
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130.正手推球(直线)-完整示范与调整8.mp4
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131.正手推球-若推球总出界该怎么调整9.mp4
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132.反手推球(对角)-正确挥拍动作1 (1).mp4
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133.反手推球(对角)-定点动作示范2.mp4
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134.反手推球(对角)-带上步伐(重心,节奏和空间调整)3.mp4
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135.反手推球(对角)-完整示范与调整4.mp4
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136.反手推球(直线)-如何推直线5.mp4
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137.反手推球(直线)-完整示范6.mp4
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138.正反手推球-特出情况(追身球如何推球)7.mp4
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139.反手推球训练计划8.mp4
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140、正手高点扑球- 挥拍动作(1).mp4
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141、正手高点扑球-挥拍+步伐(2).mp4
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142、正手高点扑球-示范+训练计划(3).mp4
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143、扑球正手高点扑球-空间+节奏感【快速球怎么打】(4).mp4
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144、正手扑贴网球(抹球)-挥拍动作(1).mp4
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145、正手扑贴网球(抹球)-挥拍示范(2).mp4
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146、正手扑贴网球(抹球)-握拍的调整(3).mp4
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147、正手扑贴网球(抹球)-带上步伐扑球【上】(5).mp4
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148、正手扑贴网球(抹球)-带上步伐扑球【下】(6).mp4
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149、正手扑贴网球(抹球)-训练计划+实战应用(7).mp4
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150、反手扑球-正确挥拍动作1.mp4
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151、反手扑球-步伐+空间调整 2.mp4
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152、反手扑球-动作示范&击球最佳位置 3.mp4
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153、反手扑球-节奏&空间(怎么扑快速球)4.mp4
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154、反手扑贴网球(抹球)正确挥拍动作1.mp4
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155、反手扑贴网球(抹球)-扑球示范2.mp4
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156、反手扑贴网球(抹球)-握法调整&步伐 3.mp4
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157、反手扑贴网球(抹球)-训练计划&扑中间球4.mp4
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