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01.反手网课1-（介绍与正确&错误示范).mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 402 MB | |
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02.反手网课2-（反手握法).mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 417.22 MB | |
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03.反手网课3-（挥拍动作1架拍，2引拍).mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 508.05 MB |
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04.反手网课4-（挥拍动作，3舒展，4击球).mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 553.13 MB |
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05.反手网课5-挥拍动作巩固.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 173.4 MB | |
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06.反手网课6-（第二个位置挥拍).mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 345.32 MB | |
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07.反手网课7-第三位置挥拍.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 160.13 MB | |
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08.反手网课8-定点带上绳子球训练.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 299.48 MB | |
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09.反手网课9-训练计划.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 147.66 MB | |
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10.反手网课10-转换重心（步伐)1.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 352.88 MB | |
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11.反手网课11-转换重心（确认步+扭腰).mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 420.72 MB | |
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12.反手网课12-转换重心（传力方法+击球).mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 346.65 MB | |
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13.反手网课13-转换重心( 2 ).mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 389.04 MB | |
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14.反手网课14-交叉步怎么转换重心.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 54.01 MB | |
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15.反手网课15-主动和我被动区别.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 312.17 MB | |
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16.反手网课16-主动球和被动球处理方式区别.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 251.64 MB | |
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17.反手网课17-转换重心训练计划.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 327.86 MB | |
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18.反手网课18-带上球练转换重心训练计划(1).mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 378.24 MB | |
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19.反手网课19-带上球练转换重心训练计划( 2).mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 217.2 MB | |
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20.反手网课20-完整示范+训练计划.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 351.15 MB | |
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21.反手网课21-特别被动球怎么打.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 346.24 MB | |
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22.反手网课22-特殊情况的不同打法.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 151.01 MB | |
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23.反手网课23-怎么打对角高远球.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 314.7 MB | |
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24.反手网课24-解答环节&巩固.mp4 | 2024-02-29 14:25:06 | 235.22 MB |