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1--网课学员必看!(黄教练指导方式)_ev.mp4
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10--杀球网课-视频解惑:关于架拍和挥拍问题_ev.mp4
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100--后场技术—正手劈吊斜线(训练计划)_ev.mp4
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101--后场技术—正手不转体劈吊_ev.mp4
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102--后场技术—头顶劈吊直线(击球方式 击球点)_ev.mp4
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103--后场技术—头顶劈吊直线(转身击球动作)_ev.mp4
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104--后场技术—头顶劈吊直线(训练计划)_ev.mp4
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105--后场技术—头顶滑板吊斜线(挥拍方式)_ev.mp4
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106--后场技术—头顶滑板吊斜线(训练计划)_ev.mp4
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107--后场技术—头顶滑板吊直线_ev.mp4
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108--后场技术—正手过渡球_ev.mp4
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109--后场技术—收吊(挥拍方式)_ev_.mp4
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11--杀球网课-加餐环节:提升架拍和挥拍能力.mp4
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110--后场技术—收吊(挥拍方式)_ev.mp4
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111--后场技术—吊中间球路_ev.mp4
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112--后场技术—正手劈杀斜线_ev.mp4
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113--后场技术—正手劈杀斜线(不转身)_ev.mp4
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115--网前技术—正手放网_ev.mp4
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117--网前技术—正手放网(训练计划)_ev.mp4
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12--杀球网课—启动误区 正确启动.mp4
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120--网前技术—反手放网(角度距离调整)_ev.mp4
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121--网前技术—反手放网(移动步伐找球)_ev.mp4
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123--网前技术—正手收搓(技术认知)_ev.mp4
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124--网前技术—正手收搓(技术动作)_ev.mp4
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13--杀球网课—侧身误区 正确侧身.mp4
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14--杀球网课-单脚蹬转误区.mp4
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15--杀球网课-正确单脚蹬转方式.mp4
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16--杀球网课-单脚蹬转挥拍训练方式.mp4
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17--后场技术—高远球发力&高吊杀蹬转区别.mp4
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18--杀球网课-视频解惑:关于启动侧身和蹬转问题.mp4
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19--杀球网课-加餐环节:提升启动侧身和蹬转能力.mp4
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2--杀球网课—正确握拍_ev.mp4
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20--杀球网课-定点杀球误区.mp4
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21--杀球网课-正确定点杀球 单脚起跳杀.mp4
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22--杀球网课-起跳时机 建议性训练 辅助训练.mp4
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23--杀球网课-视频解惑:关于单脚起跳杀问题.mp4
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24--杀球网课-双脚起跳杀步法教学.mp4
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25--杀球网课-双脚起跳杀发力方式.mp4
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26--杀球网课-加餐环节:让杀球力量加倍的训练方式.mp4
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27--杀球网课-视频解惑:关于双脚起跳杀问题.mp4
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28--杀球网课-中国跳步法教学.mp4
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29--杀球网课-正手区不转体杀球.mp4
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3--杀球网课—正确握拍(优化版)_ev.mp4
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30--杀球网课-如何杀直线和斜线.mp4
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31--杀球网课-中国跳专项训练.mp4
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32--杀球网课-马来步步法教学.mp4
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33--杀球网课-头顶区如何杀直线和斜线.mp4
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34--反手网课-反手握拍.mp4
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35--反手网课-后场反手步法(一).mp4
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36--反手网课-后场反手步法(二).mp4
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37--反手网课-反手步法训练.mp4
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38--反手网课-反手架拍.mp4
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39--反手网课-反手过渡 高远球挥拍方式.mp4
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41--反手网课-反手直线过渡网前.mp4
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42--反手网课-反手斜线过渡网前.mp4
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43--反手网课-反手直线高远球.mp4
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44--反手网课-反手斜线高远球.mp4
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45--反手网课-反手鞭打发力.mp4
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47--反手网课-反手平抽.mp4
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49--反手网课-反手训练方式(二).mp4
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50--反手网课-反手训练方式(三).mp4
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51--反手网课-反手力量训练.mp4
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52--热身活动&拉伸放松.mp4
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53--步伐网课-启动步(一).mp4
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54--步伐网课-启动步(二).mp4
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55--步伐网课-全场6点不同的启动方式.mp4
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56--步伐网课-启动时机(启动的节奏).mp4
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57--步伐网课-启动步专项训练计划.mp4
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58--步伐网课-6点不同步伐动作讲解(一).mp4
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59--步伐网课-6点不同步伐动作讲解(二).mp4
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60--步伐网课-步伐移动专项训练.mp4
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61--步伐网课-网前正手步伐(前后站姿启动).mp4
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62--步伐网课-网前正手步伐 2(前后站姿启动).mp4
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63--步伐网课-网前反手步伐(前后站姿启动).mp4
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64--步伐网课-网前正手步伐(左右站姿启动).mp4
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65--步伐网课-网前反手步伐(左右站姿启动).mp4
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66--步伐网课-后场正手步伐(前后站姿启动).mp4
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67--步伐网课-后场头顶步伐(前后站姿启动).mp4
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68--步伐网课-后场正手步伐(左右站姿启动).mp4
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69--步伐网课-后场头顶步伐(左右站姿启动).mp4
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7--杀球网课-正确架拍_ev.mp4
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70--步伐网课-吊上网步伐.mp4
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71--步伐网课-杀上网步伐.mp4
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72--后场步伐(双脚起跳 高空球).mp4
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73--正手被动步伐(左右站姿启动)1.mp4
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74--正手被动步伐(左右站姿启动)2.mp4
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75--正手被动步伐(前后站姿启动).mp4
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76--正手被动步伐训练计划.mp4
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77--正手区防守步伐(一).mp4
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78--正手区防守步伐(二).mp4
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79--反手区防守步伐.mp4
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8--杀球网课-挥拍误区_ev.mp4
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80--正反手防守步伐训练计划.mp4
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81--双打 混双—网前步伐.mp4
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82--双打 混双—封网意识 套路(一).mp4
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83--双打 混双-封网意识 套路(二).mp4
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84--双打 混双-后场4点步伐.mp4
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85--双打 混双-后场4点意识 套路.mp4
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86--双打 混双-后场突击步伐(一步起跳).mp4
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87--双打 混双-防守站位步伐(附加打法 套路).mp4
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88--后场技术—吊球技术介绍.mp4
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89--后场技术—挥拍(优化版).mp4
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9--杀球网课-正确挥拍_ev.mp4
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90--后场技术—不转体挥拍.mp4
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91--后场技术—吊球基本功.mp4
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92--后场技术—吊球基本功训练计划.mp4
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93--后场技术—正手滑板吊直线(一).mp4
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94--后场技术—正手滑板吊直线(二).mp4
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95--后场技术—正手不转体滑板吊直线.mp4
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96--后场技术—正手滑板吊直线训练计划.mp4
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97--后场技术—正手劈吊斜线(技术介绍).mp4
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98--后场技术—正手劈吊斜线(切球方式).mp4
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65.54 MB |
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99--后场技术—正手劈吊斜线(挥拍方式).mp4
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