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10_全场技术-如何杀球_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 142.88 MB
11_全场技术-正手 挑球_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 116.28 MB
12_全场技术-反手 挑球_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 106.34 MB
13_全场技术-正手推球_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 229.96 MB
14_全场技术-反手推球_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 210.84 MB
15_全场技术-正手网前搓球_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 332.64 MB
16_全场技术-反手网前搓球_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 202.56 MB
17_全场技术-反拍后场发力_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 139.52 MB
18_全场技术-反手发球_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 90.42 MB
19_全场技术-正手网前勾对角_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 222.08 MB
1_全场技术-首课 羽球专项热身运动,预防打球时受伤_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 110.32 MB
20_全场步伐-启动步前后站位之网前_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 265.92 MB
21_全场步伐-启动步前后站位之后场_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 339.98 MB
22_全场步伐-启动步平行站位_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 194.37 MB
23_全场步伐-正手接杀_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 100.16 MB
24_全场步伐-反手接杀_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 155.06 MB
25_全场步伐-正手上网步伐_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 343.37 MB
26_全场步伐-反手上网步伐_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 395.99 MB
27_素质与专项-原地专项步伐 髋关节篇_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 178.97 MB
28_素质与专项-原地专项步伐 踝关节篇_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 134.25 MB
29_素质与专项-原地专项步伐 跳跃篇_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 103.78 MB
2_全场技术-正反手握拍_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 397.91 MB
30_素质与专项-移动专项_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 146.99 MB
31_素质与专项-核心力量训练_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 242.52 MB
32_素质与专项-关节力量训练_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 401.29 MB
33_素质与专项-拉伸运动_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 132.45 MB
34_直播课-综合直播课一_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 329.46 MB
35_直播课-综合直播课二_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 470.07 MB
36_其他-第十节 学好这招让你出球更隐蔽_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 79.79 MB
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39_其他-第十六节 前半场被动步伐 进阶精编版_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 45.87 MB
3_全场技术-球感练习_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 206.73 MB
40_其他-第十七节 全场组合步伐 进阶精编版_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 51.68 MB
41_其他-第十八节 力量练习 进阶精编版_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 66.08 MB
42_其他-第十九节 双打封网 进阶精编版_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 42.46 MB
43_其他-第二十三节 反手搓球 进阶精编版_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 47 MB
44_其他-第二十四课 反手勾对角 进阶精编_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 30.94 MB
45_其他-第二十七节 反拍后场 进阶_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 27.14 MB
46_其他-第二十八节 专项步伐练习 进阶精编版_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 74.75 MB
4_全场技术-正手发高球_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 145.14 MB
5_全场技术-准备至架拍动作_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 83.97 MB
6_全场技术-架拍至引拍动作_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 103.6 MB
7_全场技术-鞭打发力_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 135.13 MB
8_全场技术-卸力_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 81.19 MB
9_全场技术-蹬转发力_1080p.mp4 2024-02-29 15:14:11 147.16 MB